Sport kann die Bildung einer Fettleber verhindern
Regelmäßiger Sport trainiert Kraft und Ausdauer. Eine Studie zeigt jetzt, dass - trotz der Aufnahme zu vieler Kalorien – mit Bewegung die Bildung…
Teilweise knallhart ging es zu bei unserem „Sicher & Stark“-Workshop in Braunschweig. Fäuste flogen und Blocktechiken wurden trainiert. Doch neben einem Training in Selbstverteidigung standen auch die Liebe zu sich selbst und der solidarische Umgang…
Tai Chi hilft beim Abnehmen
Die heilsame Bewegungsmeditation für Körper und Geist von Tai Chi reduzierte den Bauchumfang von Menschen mit Übergewicht in einer Studie genauso gut, wie ein klassisches leichtes Sporttraining.
Typ-2-Diabetes: Mit Gewichtsverlust sinken Blutzucker und Blutdruck
Menschen mit Übergewicht, die erst wenige Jahre an Diabetes vom Typ 2 erkrankt sind, können durch Abnehmen ihren Blutdruck senken und auch den Diabetes loswerden.
Sport schützt bei Corona vor schwerem Krankheitsverlauf
Wer regelmäßig Sport treibt, steckt im Falle einer Infektion mit Covid-19 die Krankheit häufig besser weg, als gleichaltrige Couch-Potatoes. Auch das Risiko zu versterben ist bei Menschen, die sich ausreichend bewegen, deutlich niedriger.
WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche
Was die optimale Dauer und Intensität von Bewegung betrifft, hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) neue Empfehlungen herausgegeben. Die Sprecher der Organisation betonen aber, dass für die Gesundheit jede Bewegung zähle.
Europa braucht mehr Muskelkraft
Neben Ausdauertraining ist der Erhalt der Muskelkraft eine wichtige Voraussetzung um gesund alt zu werden. Eine Studie untersuchte jetzt in welchem Umfang die Europäer ihre Kraft trainieren.
Sicher Sport treiben mit Diabetes Typ 1
Regelmäßige körperliche Aktivität ist auch für Kinder und Erwachsene mit Typ-1-Diabetes wichtig und möglich. An der Universität Bayreuth wurden jetzt Empfehlungen veröffentlicht, um Sport sicherer zu machen.
Fernfahrer und Küchenhilfen besonders oft von Diabetes betroffen
Eigentlich würde man vermuten, dass Berufe, welche mit harter körperlicher Aktivität einhergehen, ein geringeres Diabetesrisiko beinhalten als solche, die vorwiegend am Schreibtisch ausgeübt werden. Doch eine schwedische Studie kommt zu einem anderen…
Schlauer dank Bewegung und gesunder Ernährung
Das biologische Alter lässt sich bei Menschen über 55 mit einem gesunden Lebensstil um satte acht Jahre senken, so das Ergebnis einer Studie, die in zwei Zeitschriften veröffentlicht wurde. Bereits sechs Monate Sport und eine fett-, cholesterin- und…
„Sportlabel“ verdirbt Appetit auf Dickmacher
Vier Stunden Spazierengehen um die Kalorien nach einer Pizza im Restaurant abzuarbeiten? Wem das so drastisch vor Augen geführt wird, greift vielleicht eher zu kalorienärmeren Alternativen.
Kinder, Jugend & Familie
Wir machen altersgerechte und informative Freizeitangebote für Familien vom "Typ F". Dazu gehören regelmäßige landesweite Eltern-Kind-Treffs, genauso wie unsere Familienwochenenden und Kinderfeste.
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