Meldungen zum Thema "Sport & Bewegung"

Ein Mädchen mit der Aufschrift "Sicher & Stark" auf dem Rücken

Teilweise knallhart ging es zu bei unserem „Sicher & Stark“-Workshop in Braunschweig. Fäuste flogen und Blocktechiken wurden trainiert. Doch neben…

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Vergleich von Schattenboxen mit konventionellem Bewegungstraining

Tai Chi hilft beim Abnehmen

Die heilsame Bewegungsmeditation für Körper und Geist von Tai Chi reduzierte den Bauchumfang von Menschen mit Übergewicht in einer Studie genauso gut, wie ein klassisches leichtes Sporttraining.

Menschen mit Übergewicht, die erst wenige Jahre an Diabetes vom Typ 2 erkrankt sind, können durch Abnehmen ihren Blutdruck senken und auch den Diabetes loswerden.

Wer regelmäßig Sport treibt, steckt im Falle einer Infektion mit Covid-19 die Krankheit häufig besser weg, als gleichaltrige Couch-Potatoes. Auch das Risiko zu versterben ist bei Menschen, die sich ausreichend bewegen, deutlich niedriger.

 

Outdoor-Bewegung
Aktuelle Bewegungs-Empfehlungen veröffentlicht

WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche

Was die optimale Dauer und Intensität von Bewegung betrifft, hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) neue Empfehlungen herausgegeben. Die Sprecher der Organisation betonen aber, dass für die Gesundheit jede Bewegung zähle.

stark
Studie untersucht, wieviel wer trainiert

Europa braucht mehr Muskelkraft

Neben Ausdauertraining ist der Erhalt der Muskelkraft eine wichtige Voraussetzung um gesund alt zu werden. Eine Studie untersuchte jetzt in welchem Umfang die Europäer ihre Kraft trainieren.

Sport und Blutzucker
Neue Empfehlungen veröffentlicht

Sicher Sport treiben mit Diabetes Typ 1

Regelmäßige körperliche Aktivität ist auch für Kinder und Erwachsene mit Typ-1-Diabetes wichtig und möglich. An der Universität Bayreuth wurden jetzt Empfehlungen veröffentlicht, um Sport sicherer zu machen.

 

Pommes während der Fernfahrt
Welche Berufsgruppen haben das höchste Risiko?

Fernfahrer und Küchenhilfen besonders oft von Diabetes betroffen

Eigentlich würde man vermuten, dass Berufe, welche mit harter körperlicher Aktivität einhergehen, ein geringeres Diabetesrisiko beinhalten als solche, die vorwiegend am Schreibtisch ausgeübt werden. Doch eine schwedische Studie kommt zu einem anderen…

Das biologische Alter lässt sich bei Menschen über 55 mit einem gesunden Lebensstil um satte acht Jahre senken, so das Ergebnis einer Studie, die in zwei Zeitschriften veröffentlicht wurde. Bereits sechs Monate Sport und eine fett-, cholesterin- und…

Vier Stunden Spazierengehen um die Kalorien nach einer Pizza im Restaurant abzuarbeiten? Wem das so drastisch vor Augen geführt wird, greift vielleicht eher zu kalorienärmeren Alternativen.

10 Stunden pro Tag essen und 14 Stunden fasten – hört sich machbar an, oder? Mit dieser Methode nahmen Übergewichtige ab und verbesserten damit ihren Stoffwechsel. Und das völlig ohne zusätzlichen Sport!