Der Countdown läuft. Fieberhaft arbeiten wir derzeit an der Vorbereitung und Organisation unseres Typ-F-Bildungswochenendes in Duderstadt. Damit Ihr wisst, worauf Ihr Euch freuen könnt, wollen wir Euch an dieser Stelle schon ein paar Highlights des Bildungsprogramms verraten. Aber Vorsicht: Das ist noch längst nicht alles! Lasst Euch überraschen.
Claudia Rogowski: Stylishes Diabetes-Zubehör und Werte-Workshops
Aus eigener Erfahrung als Mutter einer an Diabetes erkrankten Tochter hat Coach Caudia Rogowski das Unternehmen DiAKiDZ gegründet. Auf dem Typ-F-Wochenende wird sie das Programm mit zwei Workshops für Eltern bereichern.
Das junge Unternehmen DiAKiDZ bietet vornehmlich sogenannte Welcome-Pakete an. Enthalten sind nachhaltig produzierte, farbenfrohe Utensilien wie Armloops, Bauchgürtel und „Zuckertaschen“, die speziell für Kinder designt wurden. Claudia erklärt: „Unsere Pakete sind vor allem für die erste Zeit nach der Diagnose gedacht und enthalten viel wertvolles Infomaterial. Wir wissen, wie überwältigend diese Phase sein kann und möchten den Eltern helfen, indem wir ihnen die Suche nach kindgerechtem Diabetes-Zubehör abnehmen und den Kindern helfen über die bunten Utensilien die Erkrankung leichter anzunehmen.“ Bei DIA-AID [connect] am Samstag können diese Pakete auch erworben werden.
Workshops für Eltern: Selbstfürsorge und Visionen für die Zukunft
- Wertefindung und Resilienzstärkung (Freitag | 16 Uhr)
Im Alltag ist es oft schwer, der inneren Stimme und den eigenen Wünschen und Bedürfnissen Raum zu geben. Auf dem Pferdeberg wird diesen Raum geschenkt. In diesem Workshop können Eltern ihre vier wichtigsten Werte im Leben entdecken. Die eigenen Werte zu kennen, ist eine große Ressource und bietet Orientierung und Selbsterkenntnis, was das Leben oft leichter macht. Im Mittelpunkt steht die Frage: "Wann hast du dir das letzte Mal die Frage gestellt, was dir im Leben wirklich wichtig ist und was du vom/im Leben möchtest?" - Gestaltung eines Visionboards (Samstag | 16 Uhr)
Hier werden die Erkenntnisse vom Freitag kreativ und visuell umgesetzt. Mit Hilfe von Fotos, Bildern und Texten gestaltest jeder Teilnehmer sein persönliches Visionboard, auf dem Wünsche und Ziele bildhaft dargestellt werden. Diese visuelle Erinnerungstafel für zu Hause hilft sich immer wieder daran zu erinnern, was einem wichtig ist und wohin man möchte.
Ein besonderes Naturerlebnis: Waldexpedition mit „Ranger“ Jürgen Effler
NABU-„Ranger“ Jürgen Effler vermittelt auf unterhaltsame Art und Weise viel Wissenswertes zum Thema Wald. Im Rahmen der Familienweiterbildung bei unserem Typ-F-Wochenende lädt er zu einer spannenden Natur-Expedition ein.
Geheimnisvoll, schattig und uralt: Der Wald auf dem Duderstädter Pferdeberg ist ein lebendiges Naturdenkmal. Und „Ranger“ Jürgen Effler, seit über vier Jahrzehnten Vorsitzender der NABU-Ortsgruppe im nahen Gillersheim, hat es sich zur Aufgabe gemacht, Kindern, Jugendlichen und junggebliebenen Erwachsenen die urwüchsigen Waldwelten der Region näherzubringen.
„Das geschieht bei einem spielerischen und die Sinne ansprechenden Ausflug“, erläutert der aktive Nauturschützer. Konkret startet die Waldexpedition am Sonntag um 9.30 Uhr und wird rund 2,5 Stunden dauern. Die zurückgelegte Wegstrecke soll dabei allerdings überschaubar bleiben. Stattdessen gilt es, am Wegesrand bei verschiedenen Mitmach-Stationen Bäume, Sträucher und natürlich auch tierische Waldbewohner kennenzulernen.
Natur-Erfahrung auf spielerische Weise
Ein Teil der Exkursion wird auch abseits der Wege verlaufen und direkt durch das Unterholz führen. Auch hier gilt es, Aufgaben zu lösen und Dinge zu entdecken. So verbinden sich bei „Ranger“ Jürgen Effler also Spiel und Spaß mit jeder Menge wissenswerten Eindrücken und neuen Natur-Erfahrungen: „Infotainment“ im besten Sinne
Außerdem wird Jürgen die Waldexpedition noch musikalisch mit einem „besonderen Instrument“ unterhalten. Um was es sich dabei genau handelt, soll aber eine Überraschung werden. Also: teilnehmen!
Unser Förderer: Die Aktion Mensch
Gefördert wird unser Bildungs-Wochenende von der Aktion Mensch. Die Aktion Mensch setzt sich für Inklusion und soziale Gerechtigkeit ein. Sie fördert deshalb Projekte und Initiativen, die helfen, gesellschaftliche Barrieren abzubauen und das Bewusstsein für Diversität zu stärken. Finanziert wird die Arbeit der Aktion Mensch hauptsächlich durch eine Lotterie, deren Erlöse in soziale Projekte fließen. Ziel der Organisation ist es, die Lebensbedingungen von Menschen mit Behinderungen zu verbessern und ein inklusives Zusammenleben zu fördern.
Mit dem Kauf eines Loses kann diese Arbeit unterstützt werden.
Workshop mit Sascha Schworm: Wie entsteht eigentlich ein Podcast?
Außerhalb von TikTok, Instagram und YouTube sind Podcasts der Klassiker unter Do-It-Yourself-Inhalten im Internet. Der ein oder andere hat sich sicher schon gefragt, wie so etwas eigentlich in angenehm hörbarer Qualität entsteht. Moderator und Podcaster Sascha Schworm hilft weiter.
Sascha Schworm moderiert nicht nur unsere DIA-AID-live-Veranstaltungen, sondern betreibt auch seit Jahr und Tag einen Diabetes-Podcast unter dem Titel "Zuckerjunkies", hat schon viele bekannte Gesichter der Diabetes-Community vor dem Mikro gehabt und diesen auch den ein oder anderen weniger bekannten Fact entlockt.
Auf dem Pferdeberg wird Sascha in einem Workshop am Freitag ab 16 Uhr erklären, wie man einen Podcast selbst gestalten kann. Sascha verrät, welche Technik es dafür braucht und wo die Ergebnisse veröffentlicht werden können. Auch rechtliche Fallstricke rund um die Verwendung von Musik und Filmausschnitten wird er erklären. Der Workshop ist auf jugendliche Teilnehmer ab 12 Jahren ausgerichtet.
Michelle Schmidt: Weiblicher Zyklus, Rock ’n’ Roll und FPE
Gleich drei Workshops wird es mit Gesundheitscoach und Instagrammerin Michelle Schmidt geben, die sich einem bunten Reigen an Themen rund um Pubertät und Ernährung mit Diabetes Typ 1 annehmen wird. Die quirlige Powerfrau motiviert zu mehr individuellem Diabetes-Management und inspiert dazu, auch mal ungewöhnliche Wege zu gehen.
Bereits am Freitag bietet Michelle ab 16 Uhr im "FPE-Talk" die Gelegenheit, sich über den Sinn und Unsinn der Berechnung von Fett-Protein-Einheiten auszutauschen und warum gerade für sportliche Menschen mit Diabetes Typ 1, die sich eiweißreich ernähren, der Mehraufwand ein lohnender Lifehack auf dem Weg zur mehr Time-In-Range und einem besseren Wohlbefinden sein kann. Ab 20 Uhr gibt es am gleichen Tag "Sex. Drugs & Rock ’n’ Roll", wenn Michelle im Feierabendgespräch vertraulich ansprechbar ist, wie sich die wilden Jugendjahre mit einem Diabetes Typ 1 möglichst komplikationsfrei selbstbestimmt gestalten lassen. Dieses Gespräch ist exklusiv für Jugendliche ab 12 Jahren und findet in einem Safespace vor Eltern und anderen Erwachsenen statt.
Am Samstagmorgen um 9:30 Uhr kommen die besonderen hormonellen Schwankungen des weiblichen Zyklus und deren Auswirkungen auf den Diabetes auf den Tisch. In einem Workshop für weibliche Jugendliche und Mütter erklärt Michelle, wie man auch die manchmal komplizierten Tage in Sachen Blutzucker im Zaum hält und lernt, entspannt damit umzugehen.
Ernährungs-Workshop: Alles is(s) bunt – kreative Gemüseküche ohne Gluten
Auch auf dem Pferdeberg heißt es wieder: Gemeinsam satt mit Ernährungsberaterin Regina Kröger. In unserer professionellen und vollkommen glutenfreien Outdoor-Küche geht es dieses Mal bunt zu!
Kohlenhydratarm und allergikerfreundlich wird es zugehen in der bunten Gemüseküche von Ernährungsberaterin und Typ-F-Urgestein Regina Kröger. Dieses Mal liegt der Schwerpunkt der Tages-Workshops aus unserer beliebten „Gemeinsam satt“-Reihe auf bunten, bekömmlichen und abwechslungsreichen Gerichten aus Gemüse unter Verzicht auf die üblichen und glutenreichen Getreidearten wie Weizen und Dinkel.
Pizza und Pfannkuchen ohne Weizen
Stattdessen zeigt Regina mit tatkräftiger Unterstützung ihrer Tochter Nele allen interessierten Kindern und Eltern am Freitag ab 15 Uhr und am Samstag ab 9:30 Uhr, was man aus Gemüse alles machen kann. Von Pizza aus Blumenkohl über Kichererbsen-Focaccia bis hin zu Pfannkuchen aus Reis sind viele faszinierende glutenfreie und gesunde Kreationen dabei, die im Nachgang natürlich auch wieder verköstigt werden dürfen.
Die Workshops finden ganztägig stand und enden jeweils kurz vorm Abendessen. Interessierte müssen sich nicht voranmelden. Bei sehr kleinen Kindern ist eine erwachsene Begleitperson obligatorisch.
Bewegung und Spielspaß: Lasergame auf dem Pferdeberg
Beim Lasergame treten Spielerinnen und Spieler in Teams zu einem energiegeladenen Wettbewerb gegeneinander an. Der anschließende Muskelkater sei nicht zu unterschätzen, warnt Veranstalter Andreas Bittner.
Lust auf Spiel, Spaß und jede Menge Action? Dann bietet das Lasergame am Samstag von 13 bis 18 Uhr genau die richtige Mischung! „Insgesamt sind jeweils sechs Spieler auf dem Feld“, erklärt Veranstalter Andreas Bittner. „Drei im Team rot, drei im Team blau.“ Ziel ist es, mit Lichtpunkten möglichst viele Gegenspieler zu treffen – und diese so nach und nach aus dem Spiel zu nehmen.
Diese Treffer werden mittels sogenannter „Hero Blast“-Lasertagfäuste erzielt. Dabei handelt es sich um eine Art Handschuhe, die Lichtpunkte absondern können. Jeder Spieler und jede Spielerin erhält eine solche Lasertagfaust. Zusätzlich tragen die Wettkämpfenden noch ein Stirnband. Dieses und die Lasertagfaust bilden wiederum die Trefferfläche.
Hinter aufblasbaren Pylonen können die Teilnehmenden in Deckung gehen und sich eine Verschnaufpause gönnen. Allerdings nur eine kurze. Denn: „Bei unserem Spiel sollte man in Bewegung bleiben“, stellt Andreas Bittner fest. Und: „Der Muskelkater am nächsten Tag ist nicht zu unterschätzen!“
Ein Spiel dauert übrigens maximal fünf Minuten. Die teilnehmenden Kinder sollten mindestens sieben Jahre alt sein.
